11 Manfaat Bunga Telang yang Didukung Penelitian, Apa Saja?
Pernah melihat bunga berwarna biru cerah yang sering dijadikan pewarna alami pada minuman atau makanan? Itulah bunga telang atau Clitoria ternatea.
Selain tampilannya yang cantik dan mencolok, bunga ini ternyata menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan. Tak hanya digunakan sebagai hiasan atau pewarna alami, bunga telang juga dikenal sebagai tanaman herbal yang kaya senyawa bermanfaat bagi tubuh.
Di berbagai negara Asia, bunga telang telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Kandungan antioksidan di dalamnya dipercaya membantu menjaga daya tahan tubuh, mendukung kesehatan otak, hingga merawat kulit secara alami. Karena itu, bunga ini semakin populer sebagai bahan minuman herbal maupun produk perawatan alami.
Lalu, apa saja sebenarnya manfaat bunga telang bagi kesehatan dan kecantikan? Mari kita bahas lebih lanjut!
11 Manfaat Bunga Telang
Di balik tampilannya yang cantik, bunga telang mengandung berbagai senyawa alami seperti Anthocyanin dan Flavonoid yang dikenal sebagai antioksidan. Kandungan inilah yang membuat bunga telang sering dimanfaatkan sebagai minuman herbal atau bahan pengobatan tradisional di berbagai negara Asia.
Lalu, sebenarnya apa saja manfaat bunga telang bagi kesehatan dan kecantikan?
1. Meredakan Gejala Alergi
Bunga telang diketahui memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh. Peradangan ini sering menjadi salah satu respons yang muncul ketika tubuh mengalami alergi.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal farmasi yang meneliti aktivitas biologis Clitoria ternatea, ekstrak tanaman ini menunjukkan aktivitas antiinflamasi yang cukup signifikan berkat kandungan flavonoid dan senyawa fitokimia lainnya. Senyawa tersebut dapat membantu menekan reaksi peradangan dalam tubuh.
Karena itu, konsumsi teh bunga telang sering digunakan sebagai minuman herbal untuk membantu meredakan keluhan alergi ringan sekaligus mendukung keseimbangan sistem imun.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Salah satu kandungan penting dalam bunga telang adalah Anthocyanin, yaitu pigmen alami yang memberi warna biru pada kelopak bunga sekaligus berfungsi sebagai antioksidan.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Molecules, anthocyanin dari bunga telang punya aktivitas antioksidan yang kuat dan mampu membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Perlindungan terhadap stres oksidatif ini juga penting bagi kesehatan mata, karena dapat membantu menjaga jaringan mata dan menurunkan risiko gangguan penglihatan seperti Katarak dan Degenerasi makula.
3. Menurunkan Demam
Dalam pengobatan tradisional di berbagai wilayah Asia, bunga telang sering dimanfaatkan sebagai ramuan herbal untuk membantu meredakan demam.
Penelitian yang ditulis oleh peneliti tanaman obat Mukherjee Pulok K. menjelaskan, Clitoria ternatea memiliki berbagai aktivitas farmakologis, termasuk antioksidan dan antiinflamasi. Aktivitas tersebut dapat membantu tubuh merespons kondisi peradangan yang sering berkaitan dengan demam.
Karena itu, bunga telang biasanya diseduh menjadi teh hangat untuk membantu memberikan rasa nyaman ketika tubuh sedang tidak fit.
4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Selain dikenal sebagai minuman herbal, bunga telang juga sering dikaitkan dengan kesehatan sistem pencernaan. Tanaman ini mengandung berbagai senyawa bioaktif seperti flavonoid dan fenolik yang memiliki aktivitas antioksidan.
Dalam publikasi ilmiah di Journal of Ethnopharmacology, dijelaskan bahwa berbagai bagian tanaman Clitoria ternatea mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, alkaloid, dan saponin yang memiliki potensi farmakologis bagi kesehatan.
Karena itu, bunga telang kerap dikonsumsi sebagai minuman herbal untuk membantu meredakan gangguan pencernaan ringan, seperti Sembelit atau rasa tidak nyaman di perut.
Cek juga:
- 18 Manfaat Buah Naga, dari Kesehatan Sampai Kecantikan!
- 13 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan, Kulit, dan Berat Badan
5. Berpotensi Mencegah Tumbuhnya Sel Kanker
Bunga telang (Clitoria ternatea) mengandung berbagai senyawa antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas. Radikal bebas sendiri diketahui dapat merusak sel dan memicu berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
Dalam ulasan ilmiah yang dipublikasikan di jurnal Molecules, disebutkan bahwa bunga telang kaya akan Anthocyanin yang memiliki aktivitas antioksidan tinggi. Senyawa ini diketahui dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang berkaitan dengan perkembangan sel abnormal.
Beberapa penelitian awal juga menunjukkan ekstrak Clitoria ternatea berpotensi menghambat proliferasi sel tertentu pada uji laboratorium. Meski begitu, penelitian lanjutan pada manusia masih diperlukan untuk memahami manfaatnya secara lebih mendalam.
6. Membantu Mengontrol Tekanan dan Gula Darah
Bunga telang juga sering dikaitkan dengan kesehatan metabolik, terutama dalam membantu menjaga tekanan darah dan kadar gula darah tetap stabil.
Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Ethnopharmacology melaporkan bahwa berbagai senyawa aktif dalam Clitoria ternatea, termasuk Flavonoid, memiliki aktivitas biologis yang berkaitan dengan pengaturan metabolisme tubuh.
Dalam beberapa studi eksperimental, ekstrak bunga telang menunjukkan potensi membantu meningkatkan metabolisme glukosa.
Hal ini membuat bunga telang mulai banyak dilirik sebagai bahan minuman herbal yang dapat mendukung pengelolaan kondisi seperti Hipertensi dan Diabetes melitus, tentu sebagai pelengkap gaya hidup sehat.
7. Membantu Melawan Stres Oksidatif
Tubuh kita setiap hari terpapar radikal bebas dari polusi, makanan olahan, hingga stres. Jika jumlahnya berlebihan, kondisi ini bisa memicu Stres oksidatif, yaitu keadaan ketika sel tubuh mulai mengalami kerusakan.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Journal of Functional Foods, bunga telang mengandung berbagai senyawa antioksidan, termasuk Anthocyanin, yang berperan dalam menetralkan radikal bebas.
Karena itu, minuman berbahan bunga telang sering dikaitkan dengan upaya menjaga kesehatan sel tubuh sekaligus membantu tubuh tetap bugar.
8. Membantu Mengurangi Rambut Rontok
Di berbagai negara Asia, bunga telang juga sering digunakan dalam perawatan rambut tradisional. Tanaman ini dipercaya membantu memperkuat akar rambut sekaligus menjaga kesehatan kulit kepala.
Sebuah ulasan ilmiah tentang Clitoria ternatea yang dipublikasikan di jurnal Pharmacognosy Reviews menyebutkan bahwa tanaman ini memiliki berbagai senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan kulit dan jaringan tubuh.
Karena itu, bunga telang kerap digunakan sebagai bahan alami dalam minyak rambut, masker rambut, atau bilasan rambut herbal untuk membantu menjaga rambut tetap kuat dan sehat.
9. Membantu Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Kenyal
Antioksidan dalam bunga telang juga punya manfaat untuk kesehatan kulit. Senyawa seperti Anthocyanin membantu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, salah satu penyebab munculnya tanda penuaan.
Dalam artikel ilmiah yang membahas kandungan anthocyanin pada Clitoria ternatea, para peneliti menjelaskan bahwa senyawa ini memiliki aktivitas antioksidan tinggi yang berperan melindungi sel tubuh dari stres oksidatif.
Karena itu, bunga telang mulai banyak dimanfaatkan dalam produk perawatan kulit alami. Selain dikonsumsi sebagai teh herbal, ekstraknya juga sering digunakan dalam masker wajah untuk membantu menjaga kulit tetap segar.
10. Membantu Menjaga Berat Badan
Kalau kamu lagi menjalani pola hidup sehat, bunga telang bisa jadi salah satu pelengkap yang menarik. Soalnya, bunga telang mengandung flavonoid dan antosianin yang sering dikaitkan dengan metabolisme lemak dan gula dalam tubuh. Jadi, manfaatnya bukan buat “menurunkan berat badan secara instan”, tetapi lebih ke membantu tubuh bekerja lebih seimbang.
Hal ini terlihat dalam studi Antiobesity and antidyslipidemic properties of Clitoria ternatea petals aqueous extract yang menunjukkan ekstrak bunga telang berpotensi membantu memperbaiki profil lipid dan menekan kenaikan berat badan pada hewan uji yang diberi diet tinggi lemak.
Temuan ini memang masih tahap awal, tetapi cukup menarik untuk menunjukkan potensi bunga telang sebagai pendamping pola makan sehat.
Selain itu, bunga telang juga sering dikonsumsi sebagai teh herbal tanpa gula, jadi bisa menjadi pilihan minuman yang lebih ringan dibanding minuman manis kemasan. Kalau dibarengi makan teratur dan aktivitas fisik, bunga telang bisa ikut membantu menjaga berat badan tetap lebih terkontrol.
11. Membantu Mempercepat Proses Penyembuhan Luka
Bunga telang juga cukup sering dibahas dalam perawatan luka karena mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi. Kandungan ini penting karena proses penyembuhan luka sangat dipengaruhi oleh peradangan, pembentukan jaringan baru, dan perlindungan dari kerusakan sel.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di PubMed Central, ekstrak Clitoria ternatea menunjukkan potensi dalam proses penyembuhan luka karena berkaitan dengan enzim-enzim yang terlibat dalam perbaikan jaringan kulit.
Itu sebabnya, bunga telang kerap dipakai dalam ramuan tradisional untuk perawatan kulit luar. Meski begitu, penggunaannya tetap lebih aman sebagai pendamping perawatan, bukan pengganti penanganan medis, apalagi kalau lukanya cukup dalam atau menunjukkan tanda infeksi.
Cek juga:
- 11 Manfaat Eceng Gondok, dari Lingkungan sampai Ekonomi!
- 15 Manfaat Daun Kelor, Tanaman Ajaib yang Bisa Mengatasi Berbagai Penyakit
Cantik Warnanya, Banyak Manfaatnya
Bunga telang (Clitoria ternatea) memang terkenal karena warna birunya yang unik. Tapi di balik tampilannya yang cantik, bunga ini juga menyimpan banyak manfaat yang menarik untuk kesehatan. Mulai dari membantu menjaga kesehatan mata, mendukung pencernaan, sampai berpotensi merawat kulit dan rambut secara alami.
Jadi, kalau kamu ingin mencoba sesuatu yang alami sekaligus menyegarkan, bunga telang bisa jadi pilihan yang seru. Selain memberi warna cantik pada minuman, manfaatnya juga bisa ikut mendukung gaya hidup sehatmu!
Featured image: Minuman es bunga telang dan semangkuk bunga telang segar (Canva.com/Kitzcorner)
Referensi:
- Butterfly Pea Flower (Blue Tea): Benefits and Side Effects – Healthline. [Buka]
- 11 Benefits of Drinking Butterfly Pea Tea – The Qi. [Buka]
- Health Benefits of Butterfly Pea Flower – Prodia Digital. [Buka]
- Health Benefits of Butterfly Pea Flower – Mega We Care. [Buka]
- How Blue Pea Tea Can Improve Your Health – Tea Culture of the World. [Buka]